Hvorfor tale med en psykolog?

Der er mange forskellige årsager til, at vi i perioder i vores liv kan få brug for at tale med en psykolog.

Ligesom vi kan opleve at blive ramt af fysiske sygdomme, hvor vi har brug for at tale med lægen om den rette behandling, kan vi også alle blive ramt i livet af psykiske lidelser eller problemstillinger, som vi kan have brug for at få kigget på med en psykolog.

Nogle sygdomme, som fx en slem forkølelse, kan klares med tid, hvile og den rette næring. Dette er fordi, at vi som levende organismer er indrettede med nogle selvopretholdende systemer, der givet de rette omstændigheder kan bringe os i balance igen. På samme måde er der heldigvis mange svære psykologiske oplevelser, som vi over tid og med de rette omstændigheder kan få løsnet op af os selv, gerne med støtte fra venner og familie.

Det kan være en god idé at tale med en psykolog, hvis du oplever, at det er svært at finde tilbage til en mere balanceret version af dig selv, eller at du måske for ofte oplever udsving i din psykiske trivsel.

Nogle mere konkrete eksempler kunne være…

…at du går rundt med mange negative tanker, der er svære at slippe.

Måske har du svært ved at koncentrere dig og mærker en indre uro, der bare bliver ved.

Måske er du ofte meget irritabel og let vred; mere end du synes du plejer eller ønsker.

Det kan også være du mærker en vedvarende tristhed eller måske endda oplevelsen af at være helt følelsesløs, og det er svært at tage dig sammen til noget som helst eller overhovedet vide hvad du skal give dig til.

Måske er det ofte svært at sove om natten.

Det kan også være du oplever fysiske symptomer som pludselig opstået og forbigående hjertebanken, vejrtrækningsproblemer eller trykken for brystet, der ikke har rod i egentlig fysisk sygdom.

Det kan være du oplever vanskeligheder med at være nærværende og engagere dig i aktiviteter du egentlig ville ønske du kunne være mere tilstede i.

Måske oplever du mange konflikter i dine relationer, eller at du i højere grad har trukket dig tilbage fra dine relationer og isolerer dig fra omverden.

Måske føler du dig anderledes og udenfor i forhold til din familie eller omgangskreds og går med tanker om, at det kan være, at der er noget galt med dig.

Måske er du der, hvor du indimellem er i tvivl om livet overhovedet er værd at leve.

De fleste af os vil på tidspunkter i vores liv kunne nikke genkendende til mange af de tilstande der her er beskrevet, og det er på ingen måde en fyldestgørende liste over, hvad vi som mennesker kan opleve, når vi er ude af balance. Som pointeret tidligere, behøver det ikke nødvendigvis betyde, at der skal en psykolog til, for at du kan få det bedre. Men måske kan det være hjælpsomt for dig, for at komme hurtigere og mere sikkert tilbage til dig selv.

Nogle mennesker får også gavn af det terapeutiske rum til at lære sig selv bedre at kende og til at udvikle sig i en ønsket retning.